|
))))
|
72.6 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1773 kcal
|
Fat: 51.38g | Prot: 199.49g | Carbs: 124.10g.
Breakfast: Куриное Филе, Макароны Отварные, Суп Грибной, Сыр Российский, Milka Шоколад Молочный, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке, Кофе, VPLab Nutrition Pure Iso Whey. Lunch: Зеленый Чай, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%. Dinner: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Нектарин, Куриное Филе, Савушкин Продукт Творог 0%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2214 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим А.'s Weight History
|