|
медленными шагами к цели!💪💪💪💪
|
74.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1148 kcal
|
Fat: 40.09g | Prot: 80.20g | Carbs: 118.55g.
Breakfast: Твороженый Пирог с Бананом, Эмир Сметанковый Сыр, Хлеб Бородинский, Каша Овсяная. Lunch: Nestle Fitness Батончик, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Огурец (без Кожуры), Котлеты Печеные.Мое, Макароны. Dinner: Хлебец, Курица (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Банан, Президент Творог Диетический, Яблоко. more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 26 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 12 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gulya02102006's Weight History
|