|
Guten Morgen, hier steht wieder Gartenarbeit auf dem Programm. Wünsche euch allen einen schönen Sonntag!
|
110.8 kg
Lost so far: 40.6 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
848 kcal
|
Fat: 14.70g | Prot: 41.83g | Carbs: 135.44g.
Breakfast: Ener Bio Paprika Chili, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch, Senf, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Lunch: Kaffee mit Milch, Ener Bio Amaranth Gepufft, Ener Bio Dinkelflocken, Beste Ernte Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Aldi Bio Chia Samen, Banane, Exquisa Quark Genuss Kokos. Dinner: Rote Paprika, Lidl Gehackte Tomaten, Rote Tomaten (Konserviert), Alnatura Rote Linsen, Möhren, Zwiebeln, Nudeln (Gekocht). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|