|
🙃🤗😊
|
60 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
933 kcal
|
Fat: 20.08g | Prot: 57.84g | Carbs: 131.73g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Корица, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. Lunch: Bite Фруктово-Ягодный Батончик Слим Байт Кокос, Racionika Diet Иммуно со Вкусом Лимона с Мёдом, BioFoodLab Bitey Яблоко-Груша. Dinner: Красная Фасоль (Консервированная), Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару), Солнечная Фазенда Руккола, Макароны Отварные, Верховье Био Йогурт Чернослив, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара. Snacks/Other: Тануки Суши Нигири с Лососем. more...
|
|
1109 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 52 minutes, Samsung Health - 22 hours and 8 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|