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167.5cm / 56.3kg
와 진짜 돌겠네
오버트레이닝 같대서 몇일 운동도 쉬는데
막판에 도대체 왜이러고 빠지는거임
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56.3 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1401 kcal
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Fat: 56.21g | Prot: 97.21g | Carbs: 121.77g.
Breakfast: 아몬드, 서울우유 고단백 저지방 우유 (200ml), 삶은계란, 방울 토마토, Bob's Red Mill 오트밀. Lunch: 밥, 족발. Dinner: 새우 볶음밥. Snacks/Other: 조율체 코어프로틴 쉐이크 포뮬라, Labrada Lean Body. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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