|
70 km de Bici - 1200 de Natación y 45 minutos de gym a tope y luego 2 horas de playa... estoy rendido... a ver mañana si corro algo y me queda algo pa la bici que el lunes dan lluvia. Faltan 2 semanas al Triatlon de Es Castell y no ne siento en forma aun. Necesito nadar mas...
|
61 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1921 kcal
|
Fat: 131.22g | Prot: 89.48g | Carbs: 89.29g.
Breakfast: Eroski Café Soluble, Mermelada de Naranja, Hacendado Galletas Digestive, Aguacate, Lidl Pechuga de Pavo Cocida, Queso, Huevo Duro, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Eroski Café Soluble. Lunch: Zanetti Grana Padano Rallado, Florette Ensalada Cesar. Dinner: Eroski Burger con Espinacas de Pollo y Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Ensalada Primavera, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Hacendado Chocolate Negro 72%, Cacahuetes Salados Secos Tostados, Leroux Achicoria Soluble, Eroski Café Soluble, Sopa de Verduras. more...
|
|
3529 kcal
|
Exercise:
Metabolismo Basale - 22 hours and 59 minutes, Google Fit - 1 hour and 1 minute. more...
|
steady weight
|