|
Ну не удели пошли сдвиги,а то складывалось такое ощущения что все вес больше уходить не будет 😭😭😭
|
69.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 70.00g | Prot: 58.36g | Carbs: 169.88g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Помидоры, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный. Lunch: Картофельное Пюре, Курица (Жареная в Панировке), Станем Друзьями Салат Грузинский , Куриный Суп Лапша. Dinner: РосФрост Эскимо в Шоколаде СССР, Кофе с Молоком, Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом , Kinder Молочный Ломтик. Snacks/Other: Сухогруз Кольца Кальмара, Coca-Cola Кола, Банан, Глория Колбаса Вареная Молочная, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Помидоры. more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|