|
키 170cm
몸무게 58.1kg
체지방량 15.5kg(체지방률:26.7%)
골격근 23kg
제지방량 42.6kg
오늘 공복 오전의 기록,,!
|
58.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1813 kcal
|
Fat: 42.08g | Prot: 80.45g | Carbs: 278.26g.
Breakfast: 오렌지, 아시아 배, 삶은 계란흰자, 사과, 삶은 계란, 수박. Lunch: 연세우유 고소한 아몬드&잣 두유, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 사과, 바나나. Dinner: 초이스엘 현미팝. Snacks/Other: M&M's M&M's, BOBSNU 약콩두유, 삼성웰스토리 프리미엄 웰채식 쑥, 산과들에 한줌견과 크렌베리. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|