Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2018
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77.5 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1022 kcal
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Fat: 26.66g | Prot: 144.67g | Carbs: 50.67g.
Breakfast: Savas ウエイトダウン, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 味噌汁, 白米（短粒、調理済み）, おかめ納豆 ひきわり納豆, セブンイレブン ほっけの塩焼. Dinner: セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Other: Savas ウエイトダウン, Savas ウエイトダウン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...
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2398 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 45 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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