|
Странная вещь, вчпра переела на калорий 200-300, исходя ищ рациона в 1200, и минус 400 грамм:)
|
44.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1285 kcal
|
Fat: 36.19g | Prot: 77.45g | Carbs: 169.98g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Семга Слабосоленая, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Авокадо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Приготовленная Морковь, Кабачок Гриль, Куриные Рулетики, Чечевица Вареная. Dinner: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Финик, Магнит Банан, Царка Йогурт, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Маска Конфеты Вафельные Глазированные с Ароматом Шоколада, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|