Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2018
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77.5 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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1312 kcal
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Fat: 38.62g | Prot: 144.12g | Carbs: 97.46g.
Breakfast: Savas ウエイトダウン, ゆで卵. Lunch: Savas ウエイトダウン, 回鍋肉, おかめ納豆 ひきわり納豆, もやし, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 味噌汁, 白米（短粒、調理済み）. Dinner: セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ, Savas ウエイトダウン. more...
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2371 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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