|
Третий день на огурцах и кефире, вес уходит. Сегодня ещё тренировка💪🏻 самое главное в данном процессе удержать вес. Разгрузка даётся сложновато, днём на работе ещё нормально, а вот вечером дома не очень. Много соблазнов сорваться. Но, что удивительно, с каждым днём есть хочется все меньше.
|
64.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
244 kcal
|
Fat: 4.56g | Prot: 21.80g | Carbs: 31.50g.
Breakfast: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Bio Баланс Кефирный 1%. Lunch: Яичный Белок, Домик в деревне Кефир 1%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|