|
неделя зажора с 11 по 20 а вес на месте)супер
|
76.1 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1611 kcal
|
Fat: 74.95g | Prot: 82.02g | Carbs: 156.45g.
Breakfast: Champion Чернослив без Косточек, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Умный Выбор Геркулес, Простоквашино Молоко 2,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Изюм (без Косточек), Масло Грецкого Ореха. Lunch: Помидоры, Куриное Филе Вареное, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Гречка Отварная. Dinner: Сваля Зернистый Творог, Домик в деревне Кефир 2,5%, Огурец (без Кожуры), Окей Картофель по Деревенски, Говяжьи Фрикадельки. Snacks/Other: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Черешня, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alkirillov's Weight History
|