Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2018
|
63 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1943 kcal
|
Fat: 82.45g | Prot: 128.62g | Carbs: 172.75g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко 3,2%, Датское Тесто с Корицей, Избенка Белпер Кноле, Кальмар, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Сибирские Отруби Сила Гречихи, Отруби Ржаные Рассыпчатые, Клетчатка Витаминная Поляна, Мука Льняная Полуобезжиренная. Lunch: Избенка Белпер Кноле, Избенка Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки, Сибирские Отруби Сила Гречихи, Отруби Ржаные Рассыпчатые, Клетчатка Витаминная Поляна, Мука Льняная Полуобезжиренная. Dinner: Бежин Луг Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Редис, Кальмар, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Other: БЛИНЫ из ПОЛБЫ (без Сахара), Лукашинские Варенье Малиновое, Лента ОДАДЬИ (с Яблоками), Избенка Молоко 3,2%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Огурец (с Кожурой), Редис, Чернослив, Курага. more...
|
|
2645 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 21 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 16 hours and 56 minutes, Sleeping - 4 hours and 43 minutes. more...
|
Gaining 14 kg a Week
|
|
pashko.anna's Weight History
|