|
Это фиаско, товарищи!
После месячного отпуска, решила возобновить домашние тренировки. Через час заболела сильно спина и вот, второй день не разогнуться. Дочка вся с соплями ещё, прям, не пруха у нас с ней(( Одна радость сын наконец хорошо закончил первый класс и скоро едем на море 🌊
Но! Вес пошёл вверх (увеличила ккал), заниматься ещё неизвестно сколько не смогу. Что предпринять 🤷🏼♀️ надо худеть срочно, не намного конечно, но моржом ехать ой как не хочется.
Пи.си. Каюсь, в честь окончания школы налопались вчера и сегодня утром тортом 🤦🏼♀️😁
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 74.57g | Prot: 71.95g | Carbs: 156.23g.
Breakfast: АМА Торт Прага, Малиновое Варенье, Коровка из Кореновки Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница, Кабачок Гриль, Огурец (с Кожурой). Dinner: Fazer Хлеб Овощи-Микс с Тыквой и Яблоками. Snacks/Other: Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|