Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
62.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1283 kcal
|
Fat: 46.97g | Prot: 138.19g | Carbs: 70.91g.
Breakfast: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Миндаль, Жареное Яйцо без Жира, Мультизерновой Хлеб, Сыр Сулугуни, Denmax Сыр Легкий 15%. Lunch: Denmax Сыр Легкий 15%, Bombbar Slim, Банан, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Denmax Сыр Легкий 15%, Вареное Яйцо, Треска Отварная. Snacks/Other: Апельсин, Данон Творог Мягкий 0%. more...
|
|
2308 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Cardio - 27 minutes, Resting - 9 hours and 23 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arinatroshina's Weight History
|