Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2018
|
53.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1688 kcal
|
Fat: 77.10g | Prot: 93.49g | Carbs: 127.41g.
Breakfast: Cafezinho, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Suco de Limão. Lunch: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Leite em Pó, Nestlé Leite em Pó, Tirolez Queijo Minas Padrão, Avocado, Vagem, Pepino Japonês, Pepino Japonês, Vinho Merlot, Barilla Macarrão Parafuso , Patinho. Dinner: Quatá Queijo Minas Frescal, Tirolez Queijo Minas Padrão, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo. Snacks/Other: Nozes de Nogueira, Nozes de Nogueira, Cafezinho. more...
|
|
1703 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ribeiro641's Weight History
|