|
Небольшой наборчик)))
|
73.2 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1622 kcal
|
Fat: 39.95g | Prot: 166.21g | Carbs: 145.84g.
Breakfast: Мёд, Коричневый Сахар, Кофе, Диетическая Творожная Запеканка, Форель Слабосоленая, Карлов Двор Сыр Эдам , Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. Lunch: Останкинский Творожная Масса с Изюмом, Мёд, Кофе, Диетическая Творожная Запеканка, Фасоль Стручковая, Рис Вареный. Dinner: Зеленый Чай, Мёд, Куриное Филе. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Arla Сыр Эдам, Магнит Банан, Зеленый Чай, Мёд, Диетическая Творожная Запеканка, Рис Вареный, Салат из Тунца с Яйцом, Нектарин, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
2187 kcal
|
Exercise:
Football (soccer) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим А.'s Weight History
|