Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2018
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68 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2192 kcal
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Fat: 56.13g | Prot: 160.11g | Carbs: 254.37g.
Breakfast: Integralmedica Vo2 Coco, Canto de Minas Requeijão Light, Bauducco Cereale Muffin Banana e Amêndoas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana, Clara de Ovo, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, LeitBom Leite Desnatado, Pão Francês, Aveia. Lunch: Abóbora Cozida, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Ovo, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Bob's Milk Shake Clássico de Chocolate. Snacks/Other: Naturalife Farinha de Coco, Ovo. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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mhchiacchio's Weight History
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