|
Джиллиан Майклз. Стройная фигура за 30 дней. День 6.
Вес на месте. А всё потому, что кто-то слишком много ест)))) Вчера был даже не читмил, а зажор. Во всех смыслах этого слова. Шашлык, пиво, пирожное на 3000+ кк. д
Даже не стала всё вносить. Ожидала привес не меньше килограмма. Но весы порадовали.
Идём дальше
|
83.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1587 kcal
|
Fat: 57.35g | Prot: 102.43g | Carbs: 169.95g.
Breakfast: Пестравка Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Масло Подсолнечное, Куриное Филе, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Спаржа по-Корейски, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Дивный Берег Кета Соленая, Огурец (с Кожурой), Лаваш. Dinner: Банан, Яичный Белок, Щедрое Застолье Изюм Джамбо Золотой, Дивинка Овсяная Мука, Творог 5%, Чай с Лимоном, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. more...
|
steady weight
|