Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2018
|
70.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 56.28g | Prot: 102.45g | Carbs: 86.93g.
Breakfast: Мёд, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Оливковое Масло, Просто Азбука Творог Обезжиренный, Грецкие Орехи, Капучино. Lunch: Мёд, Good Food Миндаль Сушеный, Ашан Курага Экстра, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кабачок. Dinner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Говяжьи Ребрышки (Маленький Конец, Обрезается до 0,3 см Жира), Капучино, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antverpen1's Weight History
|