Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2018
|
77.8 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1320 kcal
|
Fat: 72.13g | Prot: 59.85g | Carbs: 122.17g.
Breakfast: Финик, Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сметана 15%, Сметана 15%, Творог 9%. Lunch: Гречка Отварная, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Говядина, Чеснок, Сметана 15%, Морковь. Snacks/Other: Чернослив, Грецкие Орехи, Миндаль, Danone Йогурт Натуральный, Киви, Красное Яблоко, Сладкий или Горький Шоколад, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чай с Молоком. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|