|
Джиллиан Майклз. Стройная фигура за 30 дней. День 5.
Вес 83,4.
Всё идёт по плану)))
|
83.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1588 kcal
|
Fat: 53.37g | Prot: 115.94g | Carbs: 165.66g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Инмарко Cornetto Киви-Кактус, Слобода Майонез, Плавыч Плавленный Продукт с Сыром, Вареное Яйцо. Lunch: Лук, Морковь, Куриное Филе, Растительное Масло, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Орбит Леденцы, Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|