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167cm/57.3kg
근육통으로 잠설침😢
오늘 인바디 하는 날.
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57.3 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1224 kcal
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Fat: 41.16g | Prot: 64.95g | Carbs: 148.91g.
Breakfast: 젤란 훈제란, emco 초콜릿 무슬리, 액티비아 플레인 요거트. Lunch: 사조 안심 닭가슴살, 오뚜기 진라면 순한맛. Dinner: 계란후라이, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats, 팔레오 햄프씨드, 이마트 볶은 아마씨, Navitas 카카오닙스, 아몬드. Snacks/Other: 보이차. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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