Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2018
|
59 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
957 kcal
|
Fat: 25.36g | Prot: 78.84g | Carbs: 105.85g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб, Ханский Натуральный Йогурт, Мёд, Овсяноблин мой рецепт, Чай с Молоком. Dinner: Чай с Молоком, Hochland Творожный Сыр, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб, Котлета из рыбы, Помидоры, Куриное Филе, Баклажаны Гриль, Кабачки Тушеные, Гречка. Snacks/Other: Sofra Kz Турецкий Йогурт, Чай с Молоком, Мёд, Adal Творог 0,6%, Молоко Петропавловское 1,5% Молоко Питьевое Ультрапастеризованное, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Gold Standard , Клубника. more...
|
|
1561 kcal
|
Exercise:
Cardio - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
джалилова's Weight History
|