Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2018
|
65.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1759 kcal
|
Fat: 78.43g | Prot: 117.69g | Carbs: 151.08g.
Breakfast: Milbona Сыр Эмменталь, Клубника, Киви, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. Lunch: Брокколи Тушеные, Болгарский Перец, Сыр Пармезан (Твердый), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Редис, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Телятина Гриль. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с Молоком, Сыр Маасдам, Эколь Баранина Халяль, Салат Айсберг, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Мороженое, Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками, Курага, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. more...
|
|
1772 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Driving - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dashette23's Weight History
|