|
Скинула 300 г за счет довольно продолжительного (9,5 часов) и голодного сна. Это еще не растопленные жиры. Вчера выдержала день на 1400 кк. Сегодня выходная, дома сложнее контролировать процесс питания-много соблазнов. Я сильная💪 Я все смогу) Мой рост 176 см❗️
|
59.7 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 72.79g | Prot: 72.77g | Carbs: 154.92g.
Breakfast: Красный Лук, Кофе, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Омлет с Молоком, Помидоры. Lunch: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Щи с Курицей. Dinner: Твой Дом Салат из Капусты со Свежими Огурцами, Говядина Отварная. Snacks/Other: Пирожок с Луком и Яйцом, Магнит Апельсин, Эдельвейс Тан Нор, Дикси Мандарины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|