|
Tää nyt oli aivanturha tämä painon mittaus näin illalla.
katotaan huomenaamulla uusiksi, jos vaan muistan mitata sen (ennen vaatteita ja aamupalaa)
|
63.2 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2368 kcal
|
Fat: 65.65g | Prot: 178.57g | Carbs: 253.65g.
Breakfast: Rainbow Smoothie Hedelmiä ja Vihanneksia, Arla Ingman Ingmariini Merisuola, K-Menu Omenamehu, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro, Fast Sports Nutrition Hera80 Vanilla, Järvikylä Frisee Salaatti, Pirkka Miniluumutomaatti, Fazer Puikula Täysjyväruis, Atria Saunapalvi. Lunch: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa, Valio Profeel Rahka, Fazer Puikula Täysjyväruis, Arla Ingman Ingmariini Merisuola, Atria Saunapalvi. Dinner: Ingmariini Merisuola, Kananpojan Rintafilee, Puikula Täysjyväruis, Jääsalaatti, Fazer Alku Ruis & Taateli Kaurapuuro. Snacks/Other: Njie Propud Proteiinipirtelö White Chocolate Raspberry, Fast Sports Nutrition Natural Protein Smoothie Strawberry, Dexal Energiageeli Sitruuna, Pirkka Proteiinipatukka Suklaa. more...
|
|
3443 kcal
|
Exercise:
Juoksumatto - 16 minutes, BodyPump - 1 hour and 4 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|