Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2018
|
65.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 56.17g | Prot: 98.33g | Carbs: 184.89g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Президент Сыр Маасдам, Киви, Клубника. Lunch: Телятина Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Редис, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сыр Пармезан (Твердый), Болгарский Перец, Брокколи Тушеные. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Салат Айсберг, Эколь Баранина Халяль. Snacks/Other: Мороженое, Milbona Сыр Эмменталь, Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками, Курага, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2101 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Ironing - 13 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dashette23's Weight History
|