Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2018
|
74 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3143 kcal
|
Fat: 175.69g | Prot: 222.59g | Carbs: 172.95g.
Breakfast: Kuru İncir, Yeşil Zeytin, Çilek, Nutella Nutella, Lor Peyniri, Peyman Çiğ Badem, Salatalık (Kabuklu), Çerezya Çiğ Fındık, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Yumurta Omleti, Kiraz Domates, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Beyaz Peynir. Lunch: Sütaş Ayran, Tavuk Baget, Antrikot, Dana Etinden Yapılan Köfte, Çoban Salatası. Dinner: Yoğurt, Bulgur Pilavı, Domatesler. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem, Fındık, Antep Fıstığı. more...
|
|
2253 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 48 minutes, Yoga - 15 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burinata's Weight History
|