|
Джиллиан Майклз. Стройная фигура за 30 дней. День второй.
Вес 84,9. Идём дальше.
|
84.9 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1353 kcal
|
Fat: 50.37g | Prot: 86.52g | Carbs: 141.74g.
Breakfast: Мёд, Огурец (с Кожурой), Сервелат, Астория Соус Сметанный с Грибами, Бердский Хлебокомбинат Батон Южный, Пестравка Молоко 3,2%, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Томатная Паста, Сливочное Масло, Растительное Масло, Свинина, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный, Гороховая Каша. Snacks/Other: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Зеленый Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|