Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2018
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51.9 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1927 kcal
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Fat: 82.30g | Prot: 88.56g | Carbs: 200.16g.
Breakfast: 현미잡곡밥, 계란후라이, 아몬드, 바나나, 뚜레쥬르 트윈에그브레드. Lunch: 순두부찌개, 꼬시래기, 고등어조림, 제육볶음. Dinner: 이마트 단호박샐러드, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널), 소와나무 슬라이스치즈, 삼립 찰보리발효식빵, 구운계란. Snacks/Other: 캐슈넛, Costco 그래놀라 바(soft&chewy), 사과, 매일유업 매일 바이오 플레인 저지방, 단호박찜, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 크라운 베이키, 한삼인 홍삼활원, 아이스라떼. more...
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1457 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 27 minutes, Resting - 16 hours and 33 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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