Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2018
|
60.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1633 kcal
|
Fat: 59.41g | Prot: 75.79g | Carbs: 204.97g.
Breakfast: Smartbar Батончик с Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Полезные Продукты Творожник с Малиной . Dinner: Беловежские Сыры Фета, Укроп, Болгарский Перец, Огурец, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Морковь, Fish House Крабовые Палочки, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Snacks/Other: Мария Печенье, Славянка Золотой Степ (19г). more...
|
|
2141 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 43 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, TRX - 30 minutes, Stretching (yoga) - 56 minutes, Resting - 11 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|