|
😭
|
70.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1511 kcal
|
Fat: 81.62g | Prot: 109.71g | Carbs: 91.01g.
Breakfast: Untad Kepekli Ekmek, Kiraz Domates, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ceviz, Doğal Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Kıymalı Ispanak. Dinner: Kepekli Ekmek, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Mevsim Salata, Fırında Tavuk, Fırında Tavuk. Snacks/Other: Ülker Smart Bol Sütlü Çikolata, Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|