Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2012
|
76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
2580 kcal
|
Fat: 115.99g | Prot: 137.59g | Carbs: 237.00g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Молоко (2% Обезжиренное), Колбаса, Творог, Вода (в Бутылке), Венские Вафли. Lunch: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Приготовленные Грибы, Компот, Суп Куриный, Салат Витаминный, Куриная Грудка, Рисовый Плов. Dinner: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Приготовленные Баклажаны. Snacks/Other: Колбаса, Мороженое Пломбир 60 г., Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2210 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Azeripatriot's Weight History
|