Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2018
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1326 kcal
|
Fat: 89.15g | Prot: 76.56g | Carbs: 54.05g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Молодой Шпинат, Жареное Яйцо. Lunch: Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Шпинат, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Солнечная Фазенда Руккола, Кальмар, Вареное Яйцо. Dinner: Солнечная Фазенда Руккола. Snacks/Other: Какао-Порошок (Несладкий), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Oreo Печенье. more...
|
|
2209 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|