Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2018
|
59.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 35.20g | Prot: 76.27g | Carbs: 232.54g.
Breakfast: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , Nut Vinograd Чурчхела с Фундуком , Nut Vinograd Чурчхела с Грецким Орехом, Магнит Морковь Свежая, Морковь, Яблоко, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ягодные, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Седьмой континент Сыр Полесский, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Помидоры, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красный Сладкий Перец, Болгарский Перец, Помидоры, Помидоры Черри. Dinner: Фундук Фундук, Good Food Миндаль Сушеный, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Молодая Морковь. Snacks/Other: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Седьмой континент Сыр Полесский, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания. more...
|
|
1858 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 25 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 22 minutes, Resting - 13 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|