Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2018
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52.4 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1556 kcal
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Fat: 48.29g | Prot: 81.71g | Carbs: 187.29g.
Breakfast: 아이스라떼, 참치김밥, 군고구마, 뚜레쥬르 연유바게트, 바나나, 방울 토마토. Lunch: 부추무침, 콩나물무침, 제육볶음, 두부. Dinner: 무염으로 구운 캐슈 너트, Costco 그래놀라 바(soft&chewy), 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널), 참치김밥. Snacks/Other: 뚜레쥬르 야채고로케, 뚜레주르 메론빵, 아이스 아메리카노, 사과. more...
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1477 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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