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Fazendo reeducação alimentar e exercícios aeróbicos diariamente (no mínimo, 1 hora). Emagrecer não é fácil, mas não desisto.
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91.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1593 kcal
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Fat: 68.17g | Prot: 80.61g | Carbs: 158.52g.
Breakfast: Banana da Terra, Maçãs Gala, Ovo Cozido, Café. Lunch: Maçãs Gala, Cachaça, Peixe no Forno ou Grelhado, Repolho Verde Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Lavitan Ômega 3, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Chá (Infusão), Vitamina de Abacate, Ovo Cozido. Snacks/Other: Batata Doce, Chá (Infusão). more...
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3004 kcal
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Exercise:
Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Treadmill - 35 minutes, Bike Machine (Cycling) - 35 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Sueli Alves PS's Weight History
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