Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2018
|
74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3153 kcal
|
Fat: 147.99g | Prot: 218.29g | Carbs: 245.51g.
Breakfast: Pişmiş Yumurta Beyazı, Namet Hindi Füme, Tatlı Kırmızı Biber, Kaanlar Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Şnitzel, Köfte, Tavuk Pirzola, Erişte. Dinner: Mayonez, Filiz Kepekli Burgu Makarna, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Zeytinyağı, Derya Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Kaanlar Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Ülker Kefir, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Eti Gong, Greyfurt, Kivi Meyvesi, Fındık, Ceviz, Weider Premium Whey, Aynes Yarım Yağlı Süt, Limonlu Su. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EfeKocaman's Weight History
|