|
Gister en vandaag genoten van lekker eten, heerlijke wijntjes en fijn gezelschap. Wel meteen een opgeblazen gevoel maar dat is het me dubbel en dwars waard.
Normaliter vind ik het lastig om me daarna weer te herpakken maar als avondmaal keurig een soepje gegeten met wat rauwkost 💪
Wegen doe ik zondag weer 👊
|
72.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
866 kcal
|
Fat: 42.53g | Prot: 37.69g | Carbs: 81.76g.
Breakfast: Appel, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Kaneel, AH Vezelrijke Havermout Fijne Vlokken, Jumbo Sultana Rozijnen. Lunch: AH Pompoen Hummus, Jumbo Knäckebröd Volkoren (15g), Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), AH Zuivelspread Bieslook Light, Rucola Sla, AH Gerookte Kipfilet, C1000 Zongedroogde Tomaatjes in Olie, Jumbo Volkoren Tortilla Wraps. more...
|
|
2242 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|