Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2018
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51.9 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1862 kcal
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Fat: 69.44g | Prot: 74.67g | Carbs: 209.70g.
Breakfast: 뚜레쥬르 오징어먹물 소시지브레드, 콩당 단호박견과류머핀, 농심 귀리밥. Lunch: 계란후라이, 회덮밥, 참외. Dinner: 소와나무 슬라이스치즈, 양상추, 토마토, 계란후라이, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 삼립 찰보리발효식빵. Snacks/Other: Costco 그래놀라 바(soft&chewy), 딸기, 매일유업 매일바이오 플레인요거트, 파리바게트 맘모스브레드, 아이스 아메리카노, 아이스라떼, CU 파르페 플러리, 찐단호박, 프렌치카페 카페믹스. more...
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1391 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Cross Training - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 32 minutes, Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours and 35 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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