Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2018
|
96.8 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1835 kcal
|
Fat: 72.45g | Prot: 64.41g | Carbs: 246.81g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Kuru Hurma. Dinner: Yeşil Erik, Napolyon Kirazı, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Yoğurt, Mevsim Salata, Etli ve Pirinçli Sarma, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), İzmir Köfte, Yayla Çorbası. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|