|
Derdimi şöyle anlatayım. Özellikle sporla uğraşan arkadaşlardan fikir İSTİYORUM. Ne yersek daha çok kalori alırız. Günde 3000-4000kalori alan arkadaşlar ne yiyor acaba
|
55 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1234 kcal
|
Fat: 76.36g | Prot: 44.13g | Carbs: 99.72g.
Breakfast: Yulaf Ezmeli Kurabiye, Haşlanmış Yumurta, Pınar Sucuk, Pınar Kido Çilekli Süt. Lunch: Makarna. Dinner: Lipton İcetea, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Etli ve Pirinçli Sarma. Snacks/Other: Ceviz, Çikolatalı Kurabiyeler (Tereyağlı), Badem, Fındık. more...
|
steady weight
|
 Comments
Bu sorunun cevabını ben de çok merak ediyorum 😖
06 May 18 by member: aysegulertem
|
Her şeyi yiyorlar spor yaptıkları için benim arkadaş var sabah 5 yumurta yulaf ezmesi öğle akşam pilav üstünü götürüyor gece yatmadan lor peyniri zaten buluyo gereken kaloriyi
06 May 18 by member: baho@
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melekinci18's Weight History
|