#DIA 54
|
59.1 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 58.97g | Prot: 136.32g | Carbs: 119.75g.
Breakfast: Café, Prats Suco de Laranja Integral. Lunch: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Manteiga (com Sal), Batata Assada. Snacks/Other: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, La Suissa Cioccolato Fondente Cacao 70%, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Abacaxi, Max Titanium BCAA 2400, Body Action L-Glutamine, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Athletica Pro Series Creatina Caps. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
Comments
Bom dia!!! Tudo bem contigo?
06 May 18 by member: Lu_leoninaa
|
Bom dia, Lu!! Estou bem.. Minha esposa viajou na quinta, então tenho ficado sozinho em casa e bebi esses últimos dois dias.. 🤣 Acho que estou perdendo peso por isso, mesmo seguindo a dieta. Mas tudo bem, amanhã ela volta e tudo voltará ao normal kkkk.. e você, Lu? Tá tão corrido pra mim que não tenho acompanhado muito aqui. Você tá bem? Tá seguindo a dieta certinho? Quero ver seu antes e depois 😎
06 May 18 by member: uanhenga
|
Nossa, ainda bem que ela volta logo!!! Tudo bem por aqui graças a Deus....estou seguindo tudo a risca kkkkk não posso vacilar de geito nenhum, afinal quero resultados né 🙄
06 May 18 by member: Lu_leoninaa
|
Com certeza, Lu. Continue firme que eu estou torcendo por você 😚😚
06 May 18 by member: uanhenga
|
Obrigada meu amigo querido, olha estou amando ver sua mudança!!!! Tá top de linha viu ....merece👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏😘😘😘😘
06 May 18 by member: Lu_leoninaa
|
Bom dia!!!! Então diz para a Leona se comportar, para ela não vai achar que, porque vocês estão sozinhos, que o chocolate está liberado!!!!!
😂😉
06 May 18 by member: menos_22
|
Kkkkk pode deixar @menos_22 😘
06 May 18 by member: uanhenga
|
06 May 18 by member: Lu_leoninaa
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
uanhenga's Weight History
|