Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2018
|
60.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1753 kcal
|
Fat: 55.18g | Prot: 165.35g | Carbs: 149.36g.
Breakfast: Лаваш Армянский, Цикорий с Молоком, Denmax Сыр Мягкий, Белый Город Молоко 2.5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Lunch: Капустный Салат, Вареное Яйцо, Лаваш Армянский, Гречка Вареная, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Цикорий с Молоком, Мой протеин. Snacks/Other: Желешка протеиновая (МОЛОКО), Вареное Яйцо, Лаваш Армянский, Мой протеин, Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Творог 5%. more...
|
|
2924 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 10 hours and 55 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bandugan's Weight History
|