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Dia 27: 😊
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77 kg
Lost so far: 38 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1319 kcal
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Fat: 97.80g | Prot: 88.73g | Carbs: 22.88g.
Lunch: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Cebolinha Verde, Brócolis, Berinjela, Repolho-Roxo, Sal, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Dinner: Sadia Queijo Prato Lanche, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sadia Salsichão, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Other: Castanhas de Caju, Amêndoas. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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