|
Сегодня 2 месяца как я считаю калории 🤪 Вместе с водой в общей сложности вес изменился с 57,7 до 53,9, ну а если без воды, то кг 2 только.
Минус 1 см в груди, 3 см в талии, 2 ягодицы, 1 см бедро(каждое), 1,5 см рука (бицепс).
До лета катастрофически не успеваю получить заветные 60 см в талии😅
|
53.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1442 kcal
|
Fat: 51.25g | Prot: 115.91g | Carbs: 131.92g.
Breakfast: Радость Вкуса Российский Сыр, Пестравка Молоко 3,2%, Яйцо, Сокольническая Мука Кукурузная Крупного Помола, Лента Овсяные Хлопья. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Соевый Соус, Яичный Желток, Капуста, Морковь, Яичный Белок. Snacks/Other: Изюм, Molli Творог 1,8%, Ого Овсяные Отруби, Простоквашино Кефир 3,2%, Красное Яблоко. more...
|
steady weight
|