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Coucou je me suis pas encore présenté je m appelle Chloé j'ai 17 ans oui je suis encore une enfant et pourtant ca fais déjà quelques années que j'essaye de perdre du poids j'ai perdu mais je n'arrive pas a avoir un ventre plat comme je le désire depuis longtemps et pourtant je mange très sain ayant une mère spécialisé dans la nutrition elle m'a même donné le gout de cette matière et je souhaiterais en faire mon métier mais j aimerais atteindre mon objectif avant. Je me suis pas pesé depuis longtemps parce que je prend du muscle par le sport et ca risque de me démoraliser je suis toute petite je mesure 153cm. Mon problème c'est que je suis stressé a chaque fois que je dépasse la basse des 1100 calories je me dis que j'ai trop mangé et je mange en moyenne 1000 calories par jours je sais que c'est peu mais ca me suffit. Voilà si vous avez des conseils ou même du soutient merci
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60 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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802 kcal
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Fat: 34.59g | Prot: 40.76g | Carbs: 76.57g.
Breakfast: Carrefour Bio Thé Vert Menthe Douce, Cacao en Poudre (Non Sucré), Sojasun Yaourt Nature. Lunch: Poivrons Rouges Doux, Patate Douce, Courgette, Graines de Lin, Bjorg Tofu Nature, Salade Verte, Sojasun Yaourt Nature, Casino Compote Pomme Poire sans Sucre Ajouté. Snacks/Other: Beurre de Cacahuètes, La Vie Claire Purée de Noix de Cajou, Jean Hervé Purée de Noisettes, U Miel de Fleurs, Oeuf, Bjorg Lait de Noisette, Bio Nature Farine de Châtaigne, Super U Farine de Sarrasin. more...
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1438 kcal
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Exercise:
Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 11 hours and 45 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
Je pense que si ta mère est une spécialiste elle s’aura davantage t’aider par rapport à nous. Et ne stresse pas et même si tu n’es pas très grande, 1000 calories ce n’est pas assez en sachant que tu es encore en croissance surtout que tu dois être dans l’année du bac non? Donc je pense que tu devrais davantage te concentrer non pas sur la nourriture ou foncer sur le sport mais plutôt foncer sur tes livres :p
04 May 18 by member: Biscuit07
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Pour un ventre plat il faut faire du gainage et du sport en mangeant correctement et c est dangereux de manger moins de 1500 kcal par jour ...
04 May 18 by member: kamy2009
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Bon courage et désespére pas ;)
04 May 18 by member: kamy2009
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merci beaucoup oui j'ai le bac de francais mais le sport m'aide a destresser et me sentir mieu oui en effet ma mère ma appris depuis petite comment bien manger et je suis bieb calé en la matière mais bon merci quand même
04 May 18 by member: chlofit
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