|
背中トレ！明日は友達の結婚式！
|
82.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2102 kcal
|
Fat: 49.27g | Prot: 189.36g | Carbs: 217.20g.
Breakfast: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: 鶏の胸肉（皮なし）, うどん. Dinner: ファミリーマート 鶏そぼろ弁当, ファミマ 鶏むね肉のサラダレモン風味ドレ. Snacks/Other: ファミリーマート ねぎとろ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ご飯, 卵, エースコック スープはるさめかきたま. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|